العقل الإيجابي: تعزيز التفكير الإيجابي مع تقنيات إدارة السلوك المعرفي.
긍정 마음 (Positive Mind) هو تطبيق مصمم للمساعدة في تنمية عقلية قوية وإيجابية عن طريق استخدام تقنية نفسية تسمى تعديل التحيزات الإدراكية (CBM). الأشخاص الذين يعانون من التوتر غالبًا ما يطوّرون نمطًا معرفيًا متحيزًا وسلبيًا دون أن يدركوا ذلك. يهدف التعديل الإدراكي لتحسين هذا الأمر من خلال تقديم المساعدة في التغلب على هذه التحيزات.
على سبيل المثال، يميل الأفراد الذين يعانون من التوتر إلى دفع انتباههم بشكل غير واعٍ إلى الوجوه الغاضبة واللغة السلبية والمحفزات السلبية الأخرى. من خلال استخدام هذا التطبيق بشكل متكرر، يمكن للمستخدمين التغلب على هذه التحيزات وتنمية عقلية قوية وإيجابية تقاوم التوتر.
[استخدام]
- يقدم التطبيق خيارين، ويجب على المستخدم اختيار الخيار الأكثر إيجابية بسرعة لكسب درجات أعلى.
- يمكن أن يساعد الاستخدام المتكرر في تغيير عادات التفكير وتنمية عقلية إيجابية.
